Senam Hamil dan Ketidaknyamanan Ibu Hamil Trimester Ketiga


Halaman : 33 – 39

Penulis : Pudji Suryani, Ina Handayani

Edisi : Volume IV Nomor 1 Januari 2018

Jurnal : JURNAL BIDAN MIDWIFE JOURNAL

Tahun : 2015

ISSN : 2477-3441

ISSN Online : 2477-345X


Pudji Suryani, Ina Handayani

SENAM HAMIL DAN KETIDAKNYAMANAN

 IBU HAMIL TRIMESTER KETIGA 

 

 

Pudji Suryani1, Ina Handayani2

 

1.2 Prodi Kebidanan Bogor, Poltekkes Bandung, Jalan Dr. Sumeru No.116 Bogor – 16111 Jawa Barat

 

 

ABSTRAK

 

Kehamilan merupakan suatu transisi antara kehidupan sebelum dan sesudah kelahiran anak. Perubahan ini dipertimbangkan sebagai periode menjalani proses persiapan baik secara fisik maupun secara psikologi. Keluhan yang diakibatkan oleh pembesaran perut, perubahan anatomis dan perubahan hormonal akan menyebabkan munculnya keluhan-keluhan pada ibu hamil seperti nyeri pinggang, nyeri punggung, bengkak dan kram pada kaki. Ketidaknyaman tersebut menyebabkan gangguan tidur dan berpengaruh terhadap janin yang dikandungnya.Upaya untuk mengatasi hal tersebut antara lain dengan olahraga dan latihan relaksasi yang sesuai untuk ibu hamil yaitu senam hamil.

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh senam hamil terhadap ketidaknyamanan ibu hamil trimester ketiga di Puskesmas Wilayah Bogor Barat Kota Bogor.

Penelitian ini menggunakan rancangan pre-eksperimen one group pre-test post-test. Pengambilan sampel dilakukan secara Multistage Sampling yang dilakukan terhadap 12 responden. Penelitian ini dilakukan di wilayah Puskesmas Gang Kelor. Variabel diukur menggunakan instrumen pre-test post test sebelum dan setelah diberikan perlakukan senam hamil. Uji statistik menggunakan uji one sample t test dan uji Wilcoxon.

Hasil penelitian menunjukan terdapat pengaruh senam hamil terhadap ketidaknyamanan nyeri pinggang (p=;0,003) , nyeri punggung (p=0,003), bengkak pada kaki (0,025) dan kram pada kaki (0,003). Saran yang disampaikan perlu adanya program senam hamil yang rutin dilakukan oleh ibu hamil dalam rangka menjaga kehamilan dan mempersiapkan proses persalinan.

 

Kata kunci : senam hamil , ketidaknyamanan kehamilan , trimester ketiga

 

 

 

PREGNANCY EXERCISE AND PREGNANCY DISCOMFORT IN THE THIRD TRIMESTER

ABSTRACT

 

Pregnancy is a transition life between before and after child birth. This change is considered as the period of the preparation process as physically and psychologically. Stomach enlargement caused anatomical changes and hormonal changes, Its will cause complaints of pregnant women such as low back pain, back pain, swelling and leg cramps. The discomfort causes sleep disturbance and affects the fetus it contains. Exercise and relaxation are one of the effort to resolve this poblems. The aim of this study was to know the effect  pregnancy exercise of  the discomfot in third trimester pregnant women

This study used pre experiments with quasi experiment by pre and post test design without control.  The number of samples was 12 respondent. Research was conducted in Puskesmas Gang Kelor for 4 week. Statistical tests in this study used wilcoxon

The results showed that pregnancy exercise influence the discomfort of low back pain (p = 0,003), back pain (p = 0,003), leg swelling (0,025) and leg cramp (0,003). Health works are expected to disseminate the implementation of health for routinely pregnancy exercise in order to maintain pregnancy and prepare for delivery process.


Keywords: pregnancy exercise, pregnancy discomfort, third trimester


Senam Hamil dan Ketidaknyamanan Ibu Hamil Trimester Ketiga

ABSTRAK

Kehamilan merupakan suatu transisi antara kehidupan sebelum dan sesudah kelahiran anak. Perubahan ini dipertimbangkan sebagai periode menjalani proses persiapan baik secara fisik maupun secara psikologi. Keluhan yang diakibatkan oleh pembesaran perut, perubahan anatomis dan perubahan hormonal akan menyebabkan munculnya keluhan-keluhan pada ibu hamil seperti nyeri pinggang, nyeri punggung, bengkak dan kram pada kaki. Ketidaknyaman tersebut menyebabkan gangguan tidur dan berpengaruh terhadap janin yang dikandungnya.Upaya untuk mengatasi hal tersebut antara lain dengan olahraga dan latihan relaksasi yang sesuai untuk ibu hamil yaitu senam hamil.

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh senam hamil terhadap ketidaknyamanan ibu hamil trimester ketiga di Puskesmas Wilayah Bogor Barat Kota Bogor.

Penelitian ini menggunakan rancangan pre-eksperimen one group pre-test post-test. Pengambilan sampel dilakukan secara Multistage Sampling yang dilakukan terhadap 12 responden. Penelitian ini dilakukan di wilayah Puskesmas Gang Kelor. Variabel diukur menggunakan instrumen pre-test post test sebelum dan setelah diberikan perlakukan senam hamil. Uji statistik menggunakan uji one sample t test dan uji Wilcoxon.

Hasil penelitian menunjukan terdapat pengaruh senam hamil terhadap ketidaknyamanan nyeri pinggang (p=;0,003) , nyeri punggung (p=0,003), bengkak pada kaki (0,025) dan kram pada kaki (0,003). Saran yang disampaikan perlu adanya program senam hamil yang rutin dilakukan oleh ibu hamil dalam rangka menjaga kehamilan dan mempersiapkan proses persalinan.

senam hamil , ketidaknyamanan kehamilan , trimester ketiga

PREGNANCY EXERCISE AND PREGNANCY DISCOMFORT IN THE THIRD TRIMESTER

ABSTRACT

Pregnancy is a transition life between before and after child birth. This change is considered as the period of the preparation process as physically and psychologically. Stomach enlargement caused anatomical changes and hormonal changes, Its will cause complaints of pregnant women such as low back pain, back pain, swelling and leg cramps. The discomfort causes sleep disturbance and affects the fetus it contains. Exercise and relaxation are one of the effort to resolve this poblems. The aim of this study was to know the effect  pregnancy exercise of  the discomfot in third trimester pregnant women

This study used pre experiments with quasi experiment by pre and post test design without control.  The number of samples was 12 respondent. Research was conducted in Puskesmas Gang Kelor for 4 week. Statistical tests in this study used wilcoxon

The results showed that pregnancy exercise influence the discomfort of low back pain (p = 0,003), back pain (p = 0,003), leg swelling (0,025) and leg cramp (0,003). Health works are expected to disseminate the implementation of health for routinely pregnancy exercise in order to maintain pregnancy and prepare for delivery process.

pregnancy exercise, pregnancy discomfort, third trimester

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *